Ovo je brza dijeta holivudskih zvezda: Za pet dana dva i po kilograma manje

4382dfce4a61eeee7960a5928b012059_w670_h436_cp

 

Kada holivudske zvezde žele da izgledaju savršeno, a imaju malo vremena za to, one se obraćaju za pomoć nutricioniskinji Hejli Pomroj. Ona je autor programa „Sagorevanje“ koji za jako kratko vreme, svega nekoliko dana, dramatično menja izgled.

U zavisnosti od toga koliko kilograma želite da izgubite možete se odlučiti za neki od tri programa koliko ih po planu ishrane „Sagorevanje“ ima: desetodnevni, petodnevni i trodnevni program.

Nutricioniskinja Hejli Pomroj tvrdi da je uz pomoć ove dijete moguće izgubite kilograme čak iako druge dijete koje ste probali nisu uspele.

Jela se lako pripremaju. Nećete osetiti glad niti ćete morati rigorozno da vežbate u teretani da biste postigli rezultate. Hejli bira namirnice, začine i kombinuje hranu tako da ubrza metabolzam i pospeši gubljenje kilograma.

Predstavljamo vam petodnevni plan koji pomaže izbacivanje toksina i gubljenje sala sa stomaka.

DA LI JE PETODNEVNI PLAN ZA VAS?

Ako prepoznajte neki od ovih simptoma onda je ovaj režim ishrane idealan za vas.

• Da li se posle jela osećate naduveno?
• Da li imate gasove?
• Da li imate sindrom iritabilnog creva (osetliva creva)?
• Da li imate salo oko stomaka i struka?
• Da li se osećate kao da imate višak kilograma i da vam to smeta?
• Da li se osećate usporeno?

ŠTA KAŽE NAUKA?

Stres i moderne dijete mogu da izazovu poremaćaj neophodnih bakterija u stomaku i uspore pa čak i zaustave proizodnju enzima koji su potrebni za varenje hrane. Ako vaš sistem za varenje ne radi kako treba, toksini iz tela, kao što su hemikalije koje unosimo prerađenom hranom, zadržavaju se na stomaku i pretvaraju u salo. Trik je u tome da izbacite toksine iz tela. Petodnevni program osmišljen je tako da svaka namirnica ima ulogu da pomaže rad dobrih bakterija u stomaku. Hrana koju možete da jedete tokom ovog programa ima za cilj ubrzavanje metabolizma.

KAKO IZGLEDA REŽIM ISHRANE?

PRVI DAN

DORUČAK: šejk, čaj
UŽINA: supa, velika čaša vode
RUČAK: čili sočivo, čaj, velika čaša vode
UŽINA: supa, velika čaša vode
VEČERA: govedina i činija brokolija, čaj, velika čaša vode
PRE ODLASKA U KREVET: pečena jabuka

DRUGI DAN

DORUČAK: šejk, čaj

UŽINA: supa, velika čaša vode
RUČAK: junetina i činija brokolija (ostatak od jučerašnjeg ručka), čaj, velika čaša vode
UŽINA: supa, velika čaša vode
VEČERA: pastirska pita, čaj, velika čaša vode
PRE ODLASKA U KREVET: činija izdinstanih suvih šljiva

TREĆI DAN

DORUČAK: šejk, čaj
UŽINA: supa, velika čaša vode
RUČAK: pastirska pita (ostatak od jučerašnje večere), čaj, velika čaša vode
UŽINA: supa, velika čaša vode
VEČERA: punjene tikvice, čaj, velika čaša vode
PRE ODLASKA U KREVET: kuvana kruška

ČETVRTI DAN

DORUČAK: šejk, čaj
UŽINA: supa, velika čaša vode
RUČAK: punjene tikvice (ostatak od jučerašnje večere), čaj, velika čaša vode
UŽINA: supa, velika čaša vode
VEČERA: komorač i losos, čaj, velika čaša vode
PRE ODLASKA U KREVET: grilovani ananas

PETI DAN

DORUČAK: šejk, čaj
UŽINA: supa, velika čaša vode
RUČAK: čili sočivo, čaj, velika čaša vode
UŽINA: supa, velika čaša vode

VEČERA: čaj, velika čaša vode
PRE ODLASKA U KREVET: pečena papaja

RECEPTI:

ŠEJK ZA DORUČAK

40 g semenki od bundeve
1 limun
pola zelene jabuke
pola šoljice svežeg bosiljka
pola krastavca
225 ml vode
200 g leda

PRIPREMA: Izblendujte sve i po potrebi možete dodati štapić vanile.

ČAJ (za 15 šoljica)

10 kašičica cimeta
5 đumbira
10 listova nane
6 kašičica semena od lana
4 litra vode

SUPA

– 2,5 litra vode
– 1,7 iseckanog karfiola
– 3 iseckana crna luka
– 300 g pasulja
160 g korijandera
– 2 čena belog luka
– 1 do 2 papričice
– 400 g paradajza
– pola celera
– pola kašičice origana
– pola kašičice ruzmarina
– 2 kašičice morske soli

blic

loading...

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *