Riješite se viška: Sedam minuta ovog treninga skida kilograme kao 45 minuta običnog

mrsanje-vjezbe

Dovoljno je samo sedam minuta dnevno ovih vježbi da sagore maksimalan broj kalorija. Ipak, ovakav tempo i vježbe nisu za ljude koji nisu imali nikakvu fizičku aktivnost.

mrsanje-vjezbe

Dakle, potrebno je da budete u kondiciji. Možete da napravite i uvod dvije, tri nedelje i počnete sa nečim lakšim, džogingom, zagrijavanjem, istim ovim vježbama sa većim pauzama i s manjim brojem ponavljanja.

Kada osjetite da ste jači i da vam je kapacitet veći, navalite.

Izvor: 24sata.rs

loading...

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *