Tablica normalne težine u odnosu na visinu

screenshot_1

Ovo je samo okvirna tablica normalne telesne težine i nemojte zaboraviti – mišićno tkivo je teže od iste količine masnog tkiva. Generalno, telesna težina nije najbolji metod za određivanje poboljšanja/održanja vašeg zdravlja. Određivanje telesne masnoće (od strane stručnog osoblja – lekara i trenera) daje pravu sliku stanja vašeg organizma i ciljeve kojima treba da težite.

Kako se koristi donja tablica? Jednostavno nađete u koloni Visina u CM vašu visinu i u tom redu, u zavisnosti da li ste muškarac ili žena pročitate raspon idealne težine. Npr. ako ste žena visoka 162 cm – raspon vaše normalne težine je 51 – 69 kg.

screenshot_2

Izvor: dijeta.net

loading...

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *